Cân nặng luôn là một vấn đề khiến nhiều chị em “lao tâm khổ tứ”. Để sở hữu một vóc dáng hoàn hảo, nhiều chị em phải rèn luyện và kiêng khem rất nhiều điều, mà nếu như không chăm sóc đúng cách thì da sẽ rất dễ bị chảy xệ, chùng nhão. Hãy áp dụng ngay những bí quyết dưới đây để giúp da luôn đẹp khi giảm cân.
Giảm cân từ từ Giảm cân từ từ là một việc rất quan trọng nếu như muốn đẹp cả da lẫn dáng. Bởi lẽ, việc giảm cân quá nhanh có thể khiến cho da bị mất đi độ đàn hồi, rất khó để lấy lại được độ căng như cũ. Do đó, bạn nên lên kế hoạch giảm cân với một lịch tập nhẹ nhàng để có thể “rút bớt” cân nặng một cách từ từ và giữ được làn da căng khỏe, mịn màng. Dinh dưỡng Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố không thể thiếu giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp khi giảm cân. Bạn nên chọn những loại thực phẩm có chất elastin và collagen, ít chất béo, calo như đậu hũ, sữa, các loại đậu, hạt... Sử dụng sau khi tập luyện sẽ hỗ trợ trong việc phục hồi cơ bắp, tăng sự đàn hồi cho làn da của bạn. Uống đủ nước Để làm đẹp da, bạn hãy luôn đảm bảo rằng cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết. Bạn có thể bổ sung nước từ các thực phẩm giàu nước và trái cây, rau củ quả có thể hỗ trợ hiệu quả quá trình giữ gì sự đàn hồi và săn chắc của làn da. Sử dụng mật ong hay các loại kem bôi có chứa collagen Mật ong được biết đến là một thần dược làm đẹp của làn da vì chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin, chất chống lão hóa, giúp cho các tế bào da nhanh chóng được tái tạo. Do đó, bạn có thể sử dụng mật ong như một loại mặt nạ để chăm sóc làn da của mình. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thoa các loại kem dưỡng có chứa collagen sẽ giúp da của bạn có đủ độ ẩm, săn chắc và khỏe mạnh. Massage da Thực hiện xoa bóp cho làn da sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của nó, khi massage càng đều đặn thì da của bạn sẽ càng chắc khỏe. Bên cạnh đó cũng giúp các tế bào da trẻ hóa, giúp làn da luôn rạng rỡ và khỏe mạnh. Sự kiên nhẫn Bạn đã chấp nhận mất đi 1 khoảng thời gian tương đối để đạt được mục tiêu tập thể dục đặt ra ban đầu. Vì thế bạn cũng phải để cho làn da của bạn có thời gian để phục hồi dần dần, không nên nản chí khi bạn thấy những dấu hiệu đầu tiên của việc da bị chùng hay chảy xệ. Hãy ghi nhớ những điều trên để giúp da luôn đẹp khi giảm cân nhé. Hãy luôn nhớ rằng, một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống sẽ là phần thưởng quý báu cho những tháng ngày rèn luyện để giảm cân một cách khổ sở. Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp! Xem thêm: Cách chăm sóc da mặt sau khi điều trị nám Khám phá công thức làm đẹp da của phụ nữ Nhật Bản Tự làm sữa rửa mặt từ các nguyên liệu tự nhiên
0 Comments
Leave a Reply. |