Sở hữu một làn da đẹp cùng một vóc dáng thon gọn, hoàn hảo luôn là niềm ao ước của hầu hết chị em phụ nữ. Điều đó sẽ không còn là khó khăn nên như bạn áp dụng những điều sau đây trước khi ăn sáng.
1. Uống nhiều nước Việc uống nước ngay sau khi thức dậy sẽ giúp bạn lọc sạch gan, thận và kích thích hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó nó còn giúp làm đẹp da nữa đấy! Do đó, hãy khởi động ngày mới sau một giấc ngủ dài bằng một cốc nước lọc to, sau đó, bạn có thể uống thêm nước chanh + mật ong để tăng hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng. 2. Căng giãn cơ thể Sau khi thức giấc, bạn có thể căng giãn cơ thể bằng những động tác đơn giản nhằm kích thích hệ tuần hoàn cũng như giảm bớt mệt mỏi sau một giấc ngủ dài. Tốt nhất là trước khi bắt đầu, bạn nên mở cửa phòng để giúp không khí trở nên thoáng đãng hơn, sau đó hãy kéo giãn cơ thể bằng những động tác như văn mình, cuộn người,... đồng thời hãy thư giãn và hít thở thật sâu cho tinh thần sảng khoái. 3. Tập thể dục Còn gì tuyệt vời hơn cho làn da và vóc dáng nếu như bạn dành chút thời gian vào buổi sáng để tập thể dục. Việc này sẽ giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất giúp làm đẹp da và giữ dáng hiệu quả. Đồng thời đây cũng là việc giúp đốt cháy nhiều calo và giúp bạn giảm cân tốt hơn đấy! 4. Tắm trước khi ăn Có lẽ bạn sẽ rất bất ngờ khi mình đề cập tới việc tắm trước khi ăn sáng. Thực chất việc tắm trước khi ăn sẽ tốt cho hệ tiêu hóa hơn là sau khi ăn đấy! Còn gì sảng khoái hơn khi bạn vừa mới tập thể dục xong với đầy mồ hôi trên người và bạn "đắm" mình vào trong nước mát, thật thoải mái đúng không nào? 5. "Yêu" Có thể bạn không tin, nhưng việc "yêu" vào buổi sáng rất có lợi cho việc làm đẹp của chị em đấy. Khoa học đã chứng minh, nếu làm "chuyện ấy" vào sáng sớm sẽ khiến cơ thể phái nữ sản sinh ra estrogen. Điều này sẽ giúp phụ nữ duy trì làn da sáng mịn, săn chắc. Ngoài ra, việc "yêu" cũng có khả năng giảm cân hiệu quả. Thường xuyên làm chuyện ấy vào buổi sáng có thể tiêu tốn 300 calo mỗi lần. Hãy ghi nhớ những điều trên để giúp làm đẹp da và giữ vóc dáng đẹp như ý muốn nhé. Thật quá đơn giản phải không nào? Chúc các bạn luôn luôn tươi trẻ, xinh đẹp và yêu đời nhé!\ Xem thêm: Cách đề phòng nám da từ khi còn trẻ Những loại quả cứ ăn là nóng nhưng lại có công dụng làm đẹp siêu tốt Bất ngờ với công dụng trị mụn từ vỏ chuối
0 Comments
Leave a Reply. |